麦片,燕麦,即时,强化,平原,干

每 100 克

水 (克 )8.92
热量 (大卡 )362.0
热量 (千焦 )1515.0
蛋白质 (克 )11.92
总脂肪 (克 )6.9
灰份 (克 )2.75
碳水化合物 (克 )69.52
总膳食纤维 (克 )10.0
总糖 (克 )1.5
蔗糖 (克 )1.0
葡萄糖(右旋糖) (克 )0.1
果糖 (克 )0.1
乳糖 (克 )0.1
麦芽糖 (克 )0.1
半乳糖 (克 )0.1
淀粉 (克 )56.65
钙 (毫克 )351.0
铁 (毫克 )24.72
镁 (毫克 )128.0
磷 (毫克 )423.0
钾 (毫克 )366.0
钠 (毫克 )220.0
锌 (毫克 )2.51
铜 (毫克 )0.36
锰 (毫克 )3.385
硒 (微克 )23.2
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.445
核黄素 (毫克 )0.05
烟酸 (毫克 )1.035
泛酸 (毫克 )1.2
维生素B-6 (毫克 )0.08
总叶酸 (微克 )32.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )32.0
叶酸, DFE (微克 )32.0
总胆碱 (毫克 )27.7
甜菜碱 (毫克 )25.4
维生素B - 12 (微克 )0.0
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )772.0
视黄醇 (微克 )772.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )2574.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.51
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.2
生育酚,γ (毫克 )0.0
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚,α (毫克 )1.03
生育三烯酚,β (毫克 )0.15
生育三烯酚,γ (毫克 )0.0
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.9
总饱和脂肪酸 (克 )1.346
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.01
15:0 (克 )0.002
16:0 (克 )1.2
17:0 (克 )0.004
18:0 (克 )0.11
20:0 (克 )0.01
22:0 (克 )0.0
24:0 (克 )0.01
总单不饱和脂肪酸 (克 )2.325
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.01
16:1 ? (克 )0.01
16:1 t (克 )0.0
17:1 (克 )0.002
18:1未分化 (克 )2.258
18:1 ? (克 )2.25
18:1 t (克 )0.008
20:1 (克 )0.05
22:1未分化 (克 )0.005
22:1 ? (克 )0.005
22:1 t (克 )0.0
24:1 ? (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )2.533
18:2未分化 (克 )2.448
18:2 n一6 C,C (克 )2.44
18:2 胶质液泡 (克 )0.0
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.008
18:3未分化 (克 )0.072
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.07
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.002
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.002
20:3未分化 (克 )0.003
20:3 n一3 (克 )0.0
20:3 n一6 (克 )0.003
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:4 (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.016
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.008
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.008
胆固醇 (毫克 )0.0
色氨酸 (克 )0.18
苏氨酸 (克 )0.366
异亮氨酸 (克 )0.495
亮氨酸 (克 )0.96
赖氨酸 (克 )0.675
蛋氨酸 (克 )0.215
胱氨酸 (克 )0.435
苯丙氨酸 (克 )0.66
酪氨酸 (克 )0.38
缬氨酸 (克 )0.705
精氨酸 (克 )0.839
组氨酸 (克 )0.285
丙氨酸 (克 )0.555
天门冬氨酸 (克 )1.166
谷氨酸 (克 )2.73
甘氨酸 (克 )0.631
脯氨酸 (克 )0.389
丝氨酸 (克 )0.629
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0